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肩こりのマッサージはきつくしないで!
2日ほど前から首の後ろと肩が
凝ってきてとうとう頭痛も酷くなり
いつもの疲れが出てきました。

マッサージ機でゴリゴリとして
早めに休んだのですが、どうもすっきり
しません。
先月は、これで楽になったのに・・・。

主人の知り合いの接骨院に連れて行って
もらいました。
数年前に鍼をしてもらったことはあるの
ですが、ちょっと緊張しました。

肩が凝ると出来るだけきつい力でゴリゴリと
同じ所をもむことで気分的にも効いたと
思っていたことが間違いだと教えていただきました。

摩るか、軽く押すぐらいで筋肉がほぐれて
効果があるが、きつくすると筋肉が切れて
全部の筋肉が再生するまでに時間がかかるそうです。
それが積み重なって肩がカチンコチンになり
鍼もさせない状態になる人もいるそうです。

今日は、少し楽になりました。

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